Białko w kontekście odchudzania

Białko w kontekście odchudzania

Pojęcie odchudzania, utraty określonej ilości tkanki tłuszczowej oraz spożywania białka są ze sobą nierozerwalne. Nie ma skutecznego odchudzania, jeśli nie ma wystarczającej podaży białka i o tym warto bezwzględnie pamiętać. Już sam fakt, iż przecież bardzo często diety białkowe stosowane są, jako kuracje odchudzające. Dobrym przykładem jest oczywiście dieta Dukana, ale to tylko jeden z wielu innych. W tym miejscu oczywiście musimy zapytać o bardzo ważną kwestię, a mianowicie o to, dlaczego białko jest dla nas tak bardzo istotne w kontekście utraty zbędnych kilogramów? Białko to ten składnik pokarmowy, który z jednej strony szybciej powoduje nasze nasycenie, a więc tym samym można powiedzieć, że hamuje nasz apetyt. (więcej…)

Dobroczynny grejpfrut

Dobroczynny grejpfrut

Grejpfrut to owoc, za którym nie każdy przepada ze względu na jego smak. W przypadku niektórych osób grejpfrut może być nawet niebezpieczny, ale w niektórych sytuacjach jest on dla nas sprzymierzeńcem. Mowa w tym miejscu o stosowaniu grejpfruta w diecie odchudzającej. Zasadniczo możemy mówić o jego dużej popularności za Atlantykiem, w Stanach Zjednoczonych, gdzie osoby chcące się odchudzić sięgają właśnie po ów owoc. Gdzie tkwi sekret jego popularności i czy faktycznie grejpfrut jest tak dobry, tak pozytywnie na nas wpływający? Okazuje się, że jak najbardziej tak. (więcej…)

Plaga naszego wieku

Plaga naszego wieku

Bez wątpienia chorobą, którą możemy nazwać zmorą obecnego wieku, współczesnych czasów, są nowotwory. Niezależnie od tego czy mówimy o kobietach, czy też o mężczyznach, mamy do czynienia z chorobą, która dziesiątkuje. Leczenie nowotworów jest bez wątpienia czymś trudnym, aczkolwiek należy podkreślić, że choroba nowotworowa wykryta we wczesnym stadium rozwoju, jest w większości przypadków możliwa do wyleczenia. Przede wszystkim mówiąc o nowotworach, musimy podkreślić, że jest to choroba, która przeraża. Wiadomość o tym, że jesteśmy chorzy, powoduje paraliż, powoduje panikę, powoduje ogólne przygnębienie. Po części jest to słuszna reakcja, a po części nie do końca. (więcej…)

Kilka słów o skutecznym odchudzaniu

Kilka słów o skutecznym odchudzaniu

Sekrety zdrowej diety, czyli słów kilka o sposobach odżywiania się Współczesny świat prezentuje nam szereg różnego typu diet. Nierzadko wydaje się wręcz, że ludzie prześcigają się w tym jaką dietę wybiorą. Z jednej strony bardzo modna jest zdrowa dieta – a więc taka, która ma bardzo dobry wpływ na nasz organizm. To bardzo dobrze, że ludzie stosują tego typu dietę, gdyż dzięki temu mają lepsze zdrowie oraz mogą się nim cieszyć przez długi czas. Na drugim biegunie pseudo diety – te, które mają niekorzystny wpływ na zdrowie i które odradziłby każdy dietetyk. Dwie sytuacje mają miejsce jeśli dyskutujemy o dietach: pierwsza to taka, gdy ludzie stosują diety, ponieważ po prostu maja taki kaprys, potrzebę, zamierzają się odchudzić albo mają jakieś swoje inne cele. (więcej…)

Dieta kopenhaska i suplementy diety

Dieta kopenhaska i suplementy diety

Jak schudnąć? – odpowiedź wydaje się banalnie prosta, w miarę możliwości ograniczyć zjadane wysokokaloryczne posiłki, zjadać około 1000 kcal dziennie, dużo ćwiczyć i pić wodę. Wszystkie diety odchudzające z internetu mogą okazać się skuteczne ale nie koniecznie dla ciebie, wszystkie diety powinny być dostosowana indywidualnie do każdej osoby. Odchudzanie może stać się przyjemnością i stylem życia jeśli wybierzemy odpowiednie diety dla siebie. Ćwiczenia również dostosowujemy pod siebie, jedni ćwiczą po to aby ujędrnić i umięśnić poszczególne partie ciała, inni zaś chcą się pozbyć cellulitu. (więcej…)

« Następne